牙贴美白大概能够维持一年左右的时间，但具体的时间也并不是特别的确定。美白牙贴的美白原理是利用牙贴让牙齿变白，使变黄变黑的牙齿变白，从而能够达到美白的效果，但是维持的时间并不是特别的长。另外也可以利用超声波洗牙的方式来得到改善，利用超声波洗牙的方式，能够将牙齿上面的牙龈斑和牙污垢清除掉，也有很好的效果。平时要注意口腔的卫生，在饭后要及时在漱口牙中要养成早晚刷牙的好习惯。