月经期不吃饭可以减肥吗
2021-07-30
问题描述：我听别人说月经期间可以减肥，并且效果很好，想问问一下月经期不吃饭可以减肥吗?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
在女生经期的时候不吃饭不能减肥，由于失血，身体容易出现容易疲劳，头晕或者痛经的情况。如果想减肥，可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽活动。同时饮食上一定要均衡营养，不要因为减肥而营养不良。可以喝一些温的果汁，喝一些米粥或者面汤，酸奶等。不要吃生冷的食物，和辛辣刺激的食物。
2021-07-30