如果是接近月经来潮的时间，乳头有一碰就痛的症状，属于正常的生理反应，一定要注意保暖和休息，保持局部清洁卫生，勤换洗内裤，有利于预防妇科炎症的发生。注意休息，加强营养，放松心情。保证睡眠充足，远离电子产品。避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。