哺乳期可以吃柠、葡萄柚、香蕉瘦的比较快。因为柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，消除疲劳，促进胃肠蠕动，使肚子上的赘肉活动，达到腹部减肥的效果。香蕉含有的食物纤维钾质、维生素等成分。有助于补充体力，促进消化的作用，而且香蕉还有很好的饱腹感。