痛经可能和月经期过度劳累，受凉，精神紧张有关系。怀孕后很容易出现便秘的情况，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时要尽快上厕所。建议月经期注意休息保暖，减轻压力，保持心情舒畅，禁食辛辣食物和刺激性食物，月经期前后减少性生活的刺激，减轻痛经。