引起子宫脱垂的病因主要是怀上孩子生孩子导致盆底肌肉的损伤，产后过早的活动，长久的慢性咳嗽，大便干燥等，这些因素都可以导致子宫脱垂。在平常的时候一定要保持大便的通畅，可以做提肛运动，一天两次，一次10到15分钟，有条件可以做盆底肌肉的训练。