宫寒为中医定义，指女性子宫虚寒，主要为寒证表现，手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。要注意饮食，多吃红枣，羊肉之类的；不要吃冷的寒性的东西，香蕉也要少吃。多吃桂圆，银耳。同时要注意腹部保暖，不要着凉了，增强体质，有利于身体健康。