凯格尔运动对子宫脱垂是有用的。运动能帮助收缩子宫，可以解决子宫脱垂的问题，先尽量坚持肌肉的收缩，凯格尔运动对许多疾病有意想不到的效果，能够改善盆底肌肉收缩力度，凯格尔运动对女性子宫脱垂效果良好，通过锻炼可以有效改善子宫脱垂的问题。