产后恢复训练
2021-07-30
问题描述:我生完孩子有两天了,最近肚子非常的大,我想问一下,然后恢复训练有什么方法?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
产后恢复训练瑜伽运动。因为有非常多瑜伽的动作,比如瑜伽垫和瑜伽球,可帮助产妇的恢复。通过瑜伽球的训练,调整自己的平衡结构,同时也能改善骨盆肌肉的稳定。因为在生完宝宝之后,骨盆有一点点松弛或是刺激感,如果可以适当进行瑜伽球的训练,有助于缓解这样的表现。
2021-07-30