如果是现在是在月子期间，奶水不多，可以多喝点汤水，比如鱼汤，肉汤，蛋汤，另外可以喝点醪糟煮鸡蛋汤，也有很好的发奶效果。另外平时要注意休息，不要熬夜，不用紧张，保持心情愉快，不能生气，因为这些都会影响催乳素的分泌，从而使奶水减少。