调节好心态和情绪，保证休息，患者愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为情绪变化会直接影响内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以，患者在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。当然，患者也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。