产后恢复什么时候开始做的
2021-07-30
问题描述：刚生了宝宝，生产过程还算挺顺利的，但是因为生了孩子，身材比较臃肿，产后恢复什么时候开始做的?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
产后6周就可以开始做一些简单的运动了。产后半年是塑身的黄金期，可以做瑜伽练柔韧性，舒展筋骨。逐步增加强度，逐渐安排一些有氧运动，例如快走，跑步，骑车，游泳，健身操等。贵在持之以恒。
2021-07-30