产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜，萝卜，大白菜，菠菜，藕等，黄豆制品，香菇，黑木耳，猴头菇等也有益，如樱桃，苹果，大枣等。鱼，家禽，瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因们属酸性物质，将妨碍皮肤和头发的健美。