正常的月经量是20毫升到50毫升之间，如果月经量少于20毫升，月经期妇女的情绪很不稳定。调整心态，冷静、积极地面对，可以缓解月经异常。当因月经少而烦恼时，不要紧张。多喝红糖水，可以帮助身体新陈代谢，使月经量趋于正常；避免吃凉的食物，这会刺激盆腔收缩，恢复正常。经血减少。而且，在月经期间，妇女的身体和精神都很脆弱，为了保证充分的休息，过度的疲劳会影响新陈代谢，导致月经量减少加重。