忌吃辛温燥热的食物，比如羊肉、狗肉、辣椒、桂圆等；还有就是含盐量高，或者是腌制的食物，霉变与变质的食物。平时饮食应该清淡，多吃当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉，圣女果、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋。尤其是富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆等，它可以调整内分泌，有助于保护卵巢功能。