月子吃什么蔬菜下奶
2021-07-30
问题描述：我处于坐月子期间，因为是双胞胎，奶水需要多，所以想问一下，吃什么蔬菜下奶多?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
新鲜的蔬菜水果以及汤汤水水类的食物，月子期间少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点高蛋白的食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，让孩子勤哺乳，多吸吮，可以帮助乳汁的分泌。哺乳期间，一定要保持心情愉悦，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
2021-07-30