月经天数平均每28天到30天左右。如果每一次月经天数都推迟，并且周期有规律，一般不超过40天都是属于正常的，也有的有经期提前到来；一般的范围都在20天40天。只要每一次月经量，月经颜色和月经天数都一样，是不需要担心和采取其他干预措施的，注意月经期间免疫力低下，避免接触冷水，避免淋浴，不要吃刺激性较大的食物，不要吃寒性的食物，如果伴随痛经症状，可以用暖水袋热敷小腹部位。