哺乳期总是半夜失眠怎么办
2021-07-30
问题描述：已经生完宝宝一个月了，最近都是哺乳期，但是老是失眠，然后睡不着，怎么办?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
失眠是由于睡觉出现焦虑紧张不安情绪导致的。要放松身心，平复情绪，排除杂念，慢慢的让自己安然入睡，选择食用有助于睡眠的食物进行调理。并且要排除一切的杂念，如果严重要进行心理疏导，并且要加入药物治疗。
2021-07-30