在痛经的时候测试是不能够喝红牛的。月经来潮期间喝热水，可以喝红糖水，不要喝冷饮，饮食要温热容易消化，不要吃冷硬的食物。在月经来潮期间不要做重体力劳动，避免做剧烈运动，保证充足的睡眠。每天用温水清洗外阴，勤更换护垫，避免长时间潮湿刺激。应该多喝温热水，这样有助于血液循环，才能够缓解疼痛。在跑步以后一定要注意休息。