在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态，对于营养方面，自己在生活饮食，情绪等方面做好生活护理，就可以起到调节卵巢功能的效果，尽量别熬夜，保持心情平和，别生气。观察看自己月经，尽量保证月经周期规律，如果能够做到这些方面，那么就没有问题，至于一些所谓的卵巢保养，很多都是一些骗钱的套路，并不一定就有效果。