可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，有利于头发的新陈代谢，同时可以适当多做头皮按摩的运动，来帮助促进毛囊和发根的根固。