经期焦虑失眠要多用热水泡泡脚，这样可以有助于睡眠。较强的焦虑情绪所致经期焦虑失眠。进一步了解女性月经方面的相关知识，有效地消除导致患者产生心情不好和失眠的心理因素，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让患者能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。