痛经干呕考虑是因为疼痛刺激引起的呕吐。痛经的人平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。平时少碰凉水、少淋雨，慎食辛辣刺激食物。可以在月经时用热水袋敷小腹，用热水泡脚等，一定要注意下体的保暖，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。