平时注意点饮食和休息看看的，不要吃辛辣刺激的，可以用温盐水敷。哺乳期间乳房肿块，有可能是乳腺增生、乳腺炎、乳汁多乳汁堆积引起的，可以用中指、食指和无名指的指肚，一起用力按揉肿块部位。每次喂完奶后肿块会消说明是乳汁堆积引起的。如果症状没有缓解，需要及时到医院做乳腺彩超看看，要注意乳房卫生，要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息。