身高166米体重82公斤怎么减肥
2021-07-30
问题描述：我现在的身高是有166米，但是我的体重已经严重的超重了，体重有82公斤，之前在学校体检的时候说我是一位营养过剩的原因。好多男孩子，都不喜欢我，我好自卑啊，该怎么减肥呢?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
女孩子身高166体重82kg可以通过控制饮食和加强体育锻炼来进行减肥，平时饮食尽量清淡点。油腻辛辣肥腻的食物尽量少吃。多吃些水果蔬菜，多喝水，夜宵少吃。要做到早睡早起，此外每天要保证一定量的运动，例如游泳，跑步等。
2021-07-30
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