如果老是出现月经提前或者是延迟，月经不调的现象，采取食疗效果可能不是很好。如果你想要调理的话，要找清楚是什么原因造成的月经不规律，可以来月经2～4天，去医院抽空腹血，查性激素6项。根据检查结果，再选择药物调理一段时间，这样效果比较好。