注意多吃富含蛋白质、维生素的食品。如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制等，忌甜腻的食物，忌饮酒，忌辛辣刺激性食物。平时小腹部可以用暖水袋或者暖宝宝，做热敷。注意保暖，不要着凉，多喝点红糖水，平时尽量放松心情，适当缓解自身压力。