来月经吃什么最减肥
2021-07-30
问题描述：听说来月经的时候减肥会比较容易，但是好像也要吃一定的东西来进行减肥的，对减肥非常的感兴趣，所以想知道在月经期间这种情况下吃什么最容易减肥?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经期间能量消耗相对较大，所以很容易减肥。经期可以吃一些高纤维含量的食物，如糙米、全麦面包等。可以吃更多的谷类食品。在营养均衡的前提下，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、胡萝卜等。这些都对人类健康有益。
2021-07-30