乌鸡具有补气养血，调经止带，月经不调，气血两虚。对虚弱、怕冷和月经腹痛有一定的作用，可以食用。然而引起痛经的因素很多，如妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。可以详细检查一下，在食补的同时，对症服用一些药物，对治疗痛经效果会更好，同时应该养成一个良好的生活作息规律，适当的锻炼，从根本上解决痛经的毛病。