痛经期间吃桑葚是可以的，但是不要吃太凉的，痛经，属于是宫寒的表现，这个平时应该注意保暖，不能吃凉的东西，在月经期间可以适量的喝点红糖姜水，疼痛严重的时候可以吃止痛片。平时的时候可以吃一些胶囊，或者是暖宫丸，调理宫寒，改善痛经的症状。痛经的人可以吃桑葚，对于痛经没有什么副作用。一般痛经是由于月经血流出不畅而导致的。一般后位子宫的人容易导致痛经的发生。如果轻度痛经，可以口服点红糖姜水，促进月经血排出。如果痛经比较厉害，可以口服止痛药。