隐形牙套和钢丝牙套效果都还可以，要根据牙齿情况选择合适的。隐形牙套和钢丝牙套哪个效果好，要看是什么样的牙颌畸形。从治疗效果判断，绝大多数的正畸治疗采用传统的钢丝牙套进行矫正，效果都非常理想。但是有一些缺点，比如配戴托槽和弓丝会刺激唇黏膜，引起局部疼痛不适，还会影响美观。所以出现了隐形矫正器，但是隐形矫正器虽然美观，治疗效果比传统固定矫正器差。所以要根据牙齿情况选择合适的。不管佩戴哪种牙套，在出去的时候都会有不舒适的感觉，吃东西的时候最好选择柔软类型的，容易消化的，可以选择喝一些粥类的食物。