点阵激光后一周才可以做运动，点阵激光是一种比较安全的操作方式，但是也有轻微的创伤。如果过早的做运动，可能会出现皮肤感染，而且对术后恢复不利。手术后一周左右，皮肤出现结痂脱落的情况，基本恢复正常的状态，这个时候可以适当运动。点阵激光手术后要加强皮肤的护理，在饮食方面要多吃清淡的食物，而且要保持规律的作息习惯，尽量早睡早起。要保证清淡饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有的，维生素和微量元素都比较丰富，能使点阵激光的恢复速度更快。