大腿很胖一般可以通过溶脂针注射的方法减肥，也可以通过吸脂手术改善。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤身上，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下堆积的脂肪吸出，这两种方法都是属于比较流行的微整形减肥方式。在日常生活中一定要注意好饮食改善，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。