牙齿矫正吃一般需要适当的吃一些柔软的食物，也可以适当的吃一些流食或者半流食。牙齿矫正期间牙龈或者牙釉质可能会伴有一定的损害，一般需要吃一些容易咀嚼的食物，可以适当的喝一些大米粥或者小米粥，也可以适当的吃一些面包或者燕麦片等食物。可以适当的吃一些水果汁或者蔬菜泥以及牛奶等食物。这些营养物质的摄入，可以满足人体消耗所需的营养，降低牙龈的刺激，能够避免恢复的阶段受到影响。