流失的胶原蛋白一般是能补回来的，可以通过食疗改善症状。要多吃胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄、牛蹄等食物，可以为身体补充胶原蛋白，同时还要增加蛋白质含量高的食物摄入量，可以促进胶原蛋白合成，如瘦肉、豆浆或者是牛奶等食物。必要时可以到正规医院通过果酸换肤改善症状，能帮助增长胶原蛋白。在平时要注意做好肌肤的补水保持工作，还要防止脸部的表情太夸张，外出时还要做好防晒措施。