冷光美白牙齿一次大概需要20分钟到30分钟左右可以完成，具体的时间和个人的牙齿色素沉着是有一定关系。对于牙齿色素沉着比较轻微的人群，一般治疗起来比较简单，所需要的时间也比较短，大概20分钟左右可以完成。但对于牙齿色素沉着比较严重的，一般治疗的时间就比较长，大概需要30分钟左右才可以完成。再做完冷光美白治疗之后牙齿会变得比较敏感，要尽量避免吃一些过酸或者过冷的食物，以免牙体受到刺激。