拉伸2到3周有效果，使肌肉体积逐渐的增大。拉伸手术也是平时生活中常见的一种动作，这种动作不会对身体健康产生影响，同时也会提高个人的免疫力和抵抗力，是小腿的肌肉逐渐的增强，同时也可以增加个人的魅力。但是应该在正规的医生指导下进行手术操作，以免对肌肉造成损害，从而引起肌肉疼痛和肿胀。生活中长时间进行拉伸动作才可以维持更好的效果，同时提高个人的体质，一次可以维持10到30分钟。