做凯格尔运动可以缩阴，严重的情况下也需要进行手术。凯格尔一般是辅助性的运动，用于降低尿失禁和妇女产后出现的尿失禁现象，因此对帮助缩阴的效果是比较好的，但如果严重的情况下，通过运动锻炼并不能得到改善，可以到医院通过阴道紧缩手术的方法治疗。在做手术的时候需要到医院进行检查，排除有高血压或者是高血糖的现象。平常吃一些清淡容易消化的食物，多喝一些热水，能够将体内毒素排出体外。