祛斑的方法包括激光、涂抹淡斑产品等多种，需要根据皮肤长斑情况来判断。如果皮肤长斑情况比较轻微，通过涂抹药物的方法可以起到淡化的作用，但是时间上比较长。想要快速祛斑，可以选择激光，通常是利用仪器发射出来的特定波长，可以选择性的作用在皮肤长斑部位，当皮下色素吸收到光波后，就会逐渐分解成细小颗粒，然后随代谢排出，达到理想替班目的。平常生活中要保证充足睡眠，外出时及时佩戴遮阳帽或者使用遮阳伞，能有效预防皮肤长斑。