让自己笑起来有苹果肌可以选择自体脂肪填充，也可以选择假体填充。想让自己拥有苹果肌，可以选择合适的医疗美容方式改善，自体脂肪填充主要是从身体脂肪肥厚的部位提取，比如说大腿内侧或者是腹部以及腰部等，提取优质的脂肪颗粒，填充到苹果肌的部位，提升面部美观。假体可以选择膨体或者是硅胶，应该根据个人的需求选择。日常生活当中多注意休息，饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜。