可以适当的吃点黑芝麻或者是黑豆等产品，能用来预防脱发生发。但是饮食的调理作用并不是特别的明显，头上有掉头发的症状，可以到医美机构通过种植头发来进行治疗，种植头发是利用枕后部位健康的毛囊，经过特殊处理之后，毛囊就可以成活，然后移植到头发脱落或者是头发稀少的部位，能用来增加头发的密度，可以让头发生长更加浓密。在日常生活当中，也要养成良好的作息规律，保证充足睡眠。