女孩过胖一般可以通过溶脂针注射的方法减肥，可以通过吸脂手术来进行改善。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤现在脂肪尽快的溶解和代谢，从而达到快速减肥的效果。吸脂手术主要是通过负压原理将皮下多余的脂肪吸出，这两种都是属于比较流行的微整形减肥方式。在日常生活中要注意好饮食改善，饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。