吃什么最可以美白
2021-07-30
问题描述：（女 , 25岁）皮肤颜色有点暗黄，所以我想要通过饮食的方式来美白皮肤，吃什么最可以美白？
医生回答(1)
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吃什么东西可以美白
胡小清 主治医师

聊城市第三人民医院

吃富含维生素C较多的食物，或是药物，可以达到美白的功效。1.维生素C：生活中含丰富维生素C的水果较多，如橘子、柠檬、猕猴桃、橙子等。富含维生素C较多的食物当中具备抗氧化能力较强，可有效抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，最终达到美白功效。虽然多吃维生素C可以达到美白效果，但通常效果甚微。2.服用药物：想要达到比较显著的美白效果，可在医生指导下选择还原作用的药物，如还原型谷胱甘肽、氨甲环酸等。这些药物可以合成较为关键的酶，即酪氨酸激酶，这种成分可有效减少黑色素合成，从而起到美白的效果。药物虽然可以起到美白的作用，一定要在医生指导下进行服用，不可自行乱用药物。
吃什么可以美白肌肤
吃什么可以<em>美白</em>肌肤✨1. 柠檬：富含维生素C，抑制黑色素。✨2. 西红柿：含番茄红素，改善肤色。✨3. 绿茶：含茶多酚，减少黑色素沉着。✨4. 坚果：富含维生素E，提升肌肤光泽感。#<em>美白</em>肌肤# #淡化黑色素# #健康饮食# #护肤小知识# #动态连更挑战# #i健康发文PK赛第三期# #美丽不停歇#

毛重阳 主治医师 奥若拉万博医疗美容诊所

吃什么东西可以美白
吃富含维生素C较多的食物，或是药物，可以达到美白的功效。1.维生素C：生活中含丰富维生素C的水果较多，如橘子、柠檬、猕猴桃、橙子等。富含维生素C较多的食物当中具备抗氧化能力较强，可有效抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，最终达到美白功效。虽然多吃维生素C可以达到美白效果，但通常效果甚微。2.服用药物：想要达到比较显著的美白效果，可在医生指导下选择还原作用的药物，如还原型谷胱甘肽、氨甲环酸等。这些药物可以合成较为关键的酶，即酪氨酸激酶，这种成分可有效减少黑色素合成，从而起到美白的效果。药物虽然可以起到美白的作用，一定要在医生指导下进行服用，不可自行乱用药物。

胡小清 主治医师 聊城市第三人民医院

吃什么美白最有效
吃猕猴桃以及苹果美白最有效。这些水果中含有丰富的维生素C等成分，能够起到淡化色素的作用，有助于美白肌肤的功效。另外也可以到正规的医院通过注射美白针的方法进行治疗，美白针的成分是美白因子能够起到美白肌肤的效果。日常要做好防晒工作。

谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

吃什么可以美白？
美容食品：可食用含有挥发油的食物：葱，姜，蒜，韭菜，洋葱等。白果蔬：薏米，新鲜山药，白萝卜，藕，冬瓜，黄瓜。每天一杯胡萝卜汁是必要的。食用易氧化的水果：梨，苹果，葡萄，菠菜等。饮用大量柠檬泡的水，可达到美容效果。

高峰 副主任医师 山东省立医院

三甲

吃什么东西可以美白
达到美白功效的方法：1. 富含维生素C的食物：含有丰富维生素C的水果具备抗氧化能力，可抑制黑色素的形成，最终达到美白效果。但效果甚微。2. 还原作用药物：在医生指导下选择还原型谷胱甘肽、氨甲环酸等药物可以减少黑色素合成，达到较显著的美白效果。但药物使用需谨慎，不可自行乱用。

于冬梅 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲

美白内调吃什么最好
<em>美白</em>内调吃什么最好姐妹们有没有发现，<em>美白</em>这件事真的不仅仅是表面功夫，内调外养才是王道！今天我就来跟大家分享一下，<em>美白</em>内调吃什么最好，赶紧收藏起来吧～🍋内调<em>美白</em>食物推荐维生素C绝对是<em>美白</em>肌肤的明星成分！它能有效抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素生成，还能分解多余的黑色素。所以，富含维生素C的水果如猕猴桃、

丘可勤 主治医师 广东省第二人民医院阳山医院

美白要吃什么东西好？
这种情况最关键的还是要调节内分泌。再就是一定要戒烟酒，饮食规律，不要熬夜。平时多吃蔬菜水果，保持大便通畅，这个也非常关键，再就是做好防晒，紫外线的作用也很强大。

王鹏 主治医师 泰山医学院附属医院

三甲

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