牙齿美白的方法一般需要到医院进行超声波洗牙，也可以采取冷光美白技术。牙齿美白的方法有很多种，每个人牙齿的情况会不一样，如果只是普通的牙齿发黄，而且是长出了牙斑菌和牙结石引起的，这时候就可以采取到医院进行超声波洁牙技术清洗。如果牙齿发黑比较严重是脱色引起的，就可能需要做冷光美白。做完美白牙齿后不要吃颜色特别深的食物，有可能会引起颜色改变，不要吃太刺激的食物。