身体塑形一般不能达到减肥的效果，身体塑形主要可以达到塑造身形的效果，对于减肥效果不是特别明显。如果体内脂肪含量比较多，并且还导致身材出现了臃肿，应该选择绿色的减肥方法，目前减肥方法有很多种，比如全身吸脂或者是注射溶脂针，溶脂针注射之后，主要可以快速溶解体内的脂肪，来达到减肥的目的。减肥期间还应该适当参加一些有氧运动，提高免疫力，并且还有利于体内脂肪燃烧。