适当吃木瓜丰胸效果应该最好，木瓜当中有木瓜酶成分，能起到丰胸和通乳的效果。平时适当吃木瓜可以帮助改善皮肤的状态，并且能起到促进乳腺发育的效果，一般会将木瓜和猪蹄一起炖。平时还可以吃一些苹果，葡萄等，另外适当吃一些豆制品，豆制品当中的植物雌激素含量特别丰富，并且有大豆异黄酮，能帮助改善胸部状态。平时还需要多做一些按摩，按摩的时候可以促进乳腺发育，有效的使胸部变得更大。