减肥首先应该做好生活方式的干预，也可以选择吸脂手术治疗。身体肥胖的时候可以选择做好生活方式的根据，比如说加强日常生活当中的运动，到户外做跑步以及打篮球的运动，促进脂肪燃烧，也需要做好饮食结构的调整，不要吃高热量的饮食，一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，特别是晚上，可以维持七分饱。吸脂手术需要在局部做切口，最好选择隐蔽的切口，避免留下疤痕。多喝一些热水，刺激新陈代谢产物排出，也可以辅助针灸。