瘦大腿可以做高抬腿锻炼，还可以通过骑自行车锻炼大腿部位。大腿部位的肥胖可以通过骑自行车或者是做高抬腿的方法进行锻炼，让大腿逐渐变瘦，如果想要达到快速瘦腿的效果，可以采取激光溶脂手术的方法进行治疗。激光溶脂手术通常是利用特殊的激光能量在腿部照射，将腿部的脂肪溶化，然后随着身体的新陈代谢排出体外，从而达到瘦腿的效果。做完激光溶脂手术以后，不要吃高脂肪的食物，以免影响瘦腿的效果。