整牙通常需要到当地正规医院的牙科进行就诊，这样可以达到更好的矫正效果。若牙齿出现了排列不齐的现象，可以通过佩戴牙齿矫正器进行改善，通常包括普通钢丝牙套以及隐形牙套等，这些方法都能达到矫正的效果，可以根据自己牙齿情况以及经济条件来选择。同时在进行牙齿矫正前，需要在医生指导下制定合适的矫正方案，这样矫正的效果会更好。在牙齿矫正期间要多注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，并且要掌握正确的刷牙方法，不要吃过于坚硬的食物。