减肥效果最快可以选择吸脂手术的方法，也可以通过控制饮食来达到减肥的效果，但需要长期的坚持。吸脂手术主要是利用特殊的机械在皮肤做小切口，伸入到皮下脂肪层，通过负压吸引的方法将身体多余的脂肪吸出，从而达到减肥的效果。手术见效比较快，而且创伤比较小，恢复也比较快，在休息一段时间后，就会正常的生活和工作。在平时要多做一些运动锻炼，严格的控制饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。